Получи подарок!

 

          Для чего нужен аутотренинг?

1. Для того, чтобы человек научился расслабляться перед стрессовыми ситуациями — перед трудным разговором, экзаменами, перед публичными выступлениями, сложной ситуации в жизни и т.д.
2. Быстро снимать мышечное и негативное напряжение, зажимы и даже психологические блоки в организме, что приводит к восстановлению физического здоровья.
3. Востонавливать правильное течение энергетики в теле.
4. Засыпать в любое время суток, по своему желанию, всегда легко и быстро.

 

Эффекты аутогенной тренировки

Освоившие АТ и регулярно занимающиеся ею могут:

1. Успокоиться, эффективно снять физическое и психическое напряжение. Что имеет огромное значение для профилактики переутомления, неврозов и психосоматических заболеваний — т. е. заболеваний, источником которых является стресс (гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, гастритов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенного колита, бронхиальной астмы, экземы, псориаза, аллергии, этот список можно продолжать долго).

2. Быстро отдохнуть. Восстановление сил в аутогенном состоянии идет гораздо быстрее, чем во время сна, простого отдыха лежа, просмотра телепередач или прослушивания музыки.

3. Самостоятельно регулировать такие функции организма, как: кровообращение, частоту сердечных сокращений и дыхания, кровоснабжение мозга, что очень важно для лечения психосоматических заболеваний.

4.Убирать боль.

5. Активизировать психические и физические функции, например, внимание, память, воображение, способность к физическим усилиям.

6. Побеждать вредные привычки путем рациональной борьбы со стрессом, эмоциональной и интеллектуальной активизации.

(Вы получите демо версию, полная версия здесь )

 

Автор и исполнитель - психолог, гипнолог Полина Сухова

www.polinasukhova.ru

www.puteshstviedushi.ru

 

Как получить подарок?

1. Оставить свой автограф и счасливую почту ниже.

2. Улыбнуться, потому что Вы радость для близких!

3. Пройти в почту и подтвердить подписку на рассылку "Аутотренинг «Релакс»".

4. Нажать на полученную ссылку в письме на АТ  и чудесно скачать подарок.

5. Расслабиться и наслаждаться путешествием в прекрасный мир! Мир прекрасен, а Вы часть этого Мира!